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2013年09月30日

減肥的系列食物(二) - 嚴浩

Victor:「……關於我的資料,24歲,187cm,98kg,工作壓力頗大,須用腦,經常通宵達旦坐在電腦前,每星期打籃球一次約2-3小時,睡眠質素最近不好,幾個小時就醒。自我感覺新陳代謝慢,手臂從小到現在有疑似脂肪粒,十幾歲時曾超重30kg,後減掉,現在如果不特意節食+運動,會超重大約12-15kg。每次減完都好像一個循環,又從新超重10+ kg。」
這是典型現代人的生活氛圍:壓力、工作時間長、沒有運動、睡眠時間不正常、絕大部分時間全靜態、是椅子的囚徒、飲食不乾淨,於是影響內分泌,身體的自愈功能低下、容易感冒、容易緊張、會幻想與陌生人辯論、打架、或者相反害怕與人接觸。有的人會產生不由自主的強逼性行為,譬如不停洗手,或者無法離開電腦、手機……。壓力還會驅使我們濫吃、吃垃圾食物、看電視看到腦袋發麻、或者瘋狂購物。壓力也影響血糖,引起腹部脂肪臃腫、情緒、甚至性生活。根據BBC中文網的報道,「香港被視為亞洲性生活最不活躍的地區」,香港人的壓力可想而知!
「香港心腦保健會」找到了一種美國出的天然植物提取劑,叫「減肥抗壓心身和」,有效幫助身體抗壓,也對改善以下症狀有效:嗜甜、過重、情緒容易失控、缺少性慾、多油皮膚、無名疼痛、不時失眠、輕度頭痛、與壓力引起的濫吃濫喝、嗜吃零食,也改善經常性疲乏狀態,提升注意力和使思維清晰。

嚴浩

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