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2014年10月30日
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教你打通自癒天線 - 嚴浩

布緯食療的其中一個重要步驟是每天散步,現在可以明白為甚麼布緯博士強調這是食療中一個不可或缺的一環,人體需要通過散步啓動性命攸關的自癒神經系統,即副交感神經,只靠口服食療是不夠的。
大自然做人,也在人體內裝了一套叫副交感神經的自癒軟件,這套軟件好比天線,每天晚上入夜後自動開啓,讓人從大自然中直接充電,天線從入夜後一直開到午夜一點四十分,為了達到最佳效果,身體必須進入優質睡眠狀態。現在簡短地小結一下:每天散步可以啓動自癒神經系統,每天晚上早點上床可以啓動自癒神經系統。
還有一個啓動自癒神經的方法:吐納按摩,這個方法早已經被蘇東坡發揚光大,我也已經介紹過。方法:放鬆地坐在椅子上,不要靠,背要挺,腰要鬆(這一點很重要),雙手分放在兩膝上,頭頸正直,下巴微收,眼半閉,先深深一吸到小腹,徐徐吐出濁氣,隨後自然呼吸,意守小腹丹田。稍坐片刻,上下牙齒微微咬緊,舌頭上下左右攪,要用一點力,重複十多次之後,把口中津液徐徐吞下。稍坐片刻,緩緩扣齒三十次,然後舌輕抵上顎,靜靜地數呼或吸的次數,從一數到十,再從十數到百,數時要專心,計清數目,坐的時間越長越好。他說:「無事此靜坐,一日是二日,若活七十年,便是百四十。」無事常練這個方法,整日精神抖擻,腦中不會缺氧,四肢也有力,蘇東坡其實是通過呼吸啓動了副交感神經,從大自然中直接充電,所以他可以活一日等於人家的二日。
(你身體中有位老母.下)

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嚴浩

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