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2015年08月08日

大腦只懂搞搞幻想 - 嚴浩

根據重要醫學研究:腸道健康對性功能、免疫力、腦部發育、憂鬱症、自閉症、癌症、糖尿病、心臟病、血管病、皮膚病、敏感、肥胖等等有直接影響。聽過人說「性幻想」嗎?事實上,大腦也只有能力搞搞幻想,真正影響表現的還是腸道健康。
如果一個人有以上任何一個症狀,譬如常感到憂鬱、減肥老不成功、免疫力失調……不要用大腦思考改善健康的方法,大腦只會給你製造種種誤解、藉口、混亂、恐懼,要從腸子的角度來思考健康是怎麼一回事。
首先要吃腸子愛的好食物,吃對食物讓腸子開心,可以降血糖,活化殺手細胞,將身體產生的癌細胞清光光。腸子健康,激發製造幸福的腦內啡、多巴胺與血清素,也就不容易疲勞、不會習慣性地憂鬱。吃對培養腸內好菌的高抗氧化力食物,阻斷身體老化的速度,便會充滿活力不衰老。腸道健康就能大量分泌血清素,活化腦力、改善頭腦功能,不會腦退化。
記住,貪吃、濫藥、沒有自制力、沒有健康意識的是大腦,相反,腸子是身體最見義勇為的健康守衛,不斷地排出有毒的廢物、分泌幸福的激素。「腸最聰明,腦是笨蛋」,是本很有趣的書,作者是位醫生、博士,是免疫與傳染病研究權威,他寫這本書的時候已經70歲,討論健康知識的同時加入不少人生體會。

Facebook專頁:嚴浩生活

嚴浩

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