› 選擇地區
三藩市
紐約
洛杉磯
其他美國地區
香港 台灣 北美
 
2016年01月11日

叩齒法改善牙周病 - 嚴浩

(續昨)我國自古以來就重視護齒,有句話說:「百物養生,莫先口齒」,我曾經強調養生最重要的是保證腸道健康,但根據歷代養生家證實,雖然保證消化系統健康是第一重要,但比腸道排在前面的還有口齒!這幾天介紹的「攪舌法」和「叩齒法」正是歷代醫家推薦的改善健康首項,叩齒除了種種好處,最明顯的是可以促進牙周組織的血液循環,增強牙周組織的抗病能力和再生能力,使牙齒變得堅硬穩固,是治療和防治牙周病的重要方法之一。人年長以後臉腮會凹癟,叩齒竟然有可能減緩這種生理狀況。
叩齒就是上下牙齒有節奏的互相叩擊,從叩擊36次起,一天加起來叩擊300次。最佳時段是早晨,醒來以後,全身放鬆,口唇微閉,閉目,叩齒36次,之後把口水徐徐吞下,意念帶到丹田。叩齒之後做前文介紹的「攪舌法」。晚上臨睡前再重複「叩齒法」與「攪舌法」一次。同時,不要忘記把「攪舌法」和「叩齒法」帶到生活中隨時做,這樣可以發揮最大的功效。
這一系列的文章從介紹口水的重要開始,到分享既可以增加口水、又可以養生改善健康的「攪舌法」和「叩齒法」,人人都希望有健康美白的牙齒,但對牙齒你是否真的瞭解?
(未完)

Facebook專頁:嚴浩生活

嚴浩

精挑細味 籽想好食,即like「籽想好食」FB專頁!
壹傳媒: 香港 台灣 | 私隱聲明 服務條款 刊登廣告 聯絡我們 招聘
© 2019 AD Internet Limited. All rights reserved. 版權所有 不得轉載