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2016年02月08日

回到當下,天天快樂 - 嚴浩

我每逢過年的幾天分享禪師阿薑茶的禪語,這樣已經連續有幾年,禪語是針對一個人的思想盲點,譬如──有一次,佛陀在他停留的森林中看見一隻狼狗跑出來,牠站了一會兒後跑進草叢,片刻後在樹洞和洞穴之間來回跑,稍歇了一會兒又立即前跳後蹦,不是打滾就是跳,原來狼狗生了疥癬又痛又癢,站不是坐不是,跑不是躺也不是。
佛陀說:「比丘們,看見那隻狼狗嗎?站着苦,跑也苦,坐下來苦,躺下來也苦,牠怪樹、樹叢、洞穴都不好,事實上跟那一切都無關,牠應該怪自己身上的疥癬。」
阿薑茶接着說:「我們就像那隻狼狗,我們的不快樂由於錯誤的知見(思想的盲點),只是一味責怪外界帶給我們苦痛。無論我們住在泰國、美國或英國,我們都不滿足。為什麼呢?只因為我們的知見不正確,與所處的地方無關,如同那隻狼狗,無論牠走到哪裏,只有待疥癬治好後,牠才會感到輕鬆愉快。」
幾乎每一個人的腦袋中都只有三種狀況:1,被過去的記憶帶着思想與情緒繞圈。2,被眼前的環境與人事帶動喜怒哀樂、思想與情緒被動地被帶着繞圈。3,被健康狀況困擾,思想與情緒也被動地被帶着繞圈。即使我們單獨靜處也只活在腦袋中,我們的注意力從來不跟隨自己的身體,由於沒有身體等於沒有生命,所以理論上,我們從來沒有完完整整地活過,這就是大部分人的疥癬。當我們的注意力跟隨着自己的身體,我們就注意到了當下,疥癬立即消失,這樣我們才算是一個完整的活人。如何從腦袋中的三種狀態回到當下?(未完)

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嚴浩

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