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2016年02月10日

令自己更成功的秘法 - 嚴浩

(續昨)這幾天反覆地講:地球上大部分人其實只活在腦袋的思想中,我們的注意力從來不跟隨自己的身體,這是人類永遠不得安寧的原因。昨天還分享了一個簡單但非常重要的呼吸技巧,運用這個簡單的呼吸方法,只要有需要,在任何時候都可以脫離腦袋中亂七八糟的思想,回到平靜的心境。
回到平靜的心境不等於叫我們不吃人間煙火,恰恰相反,是為了讓我們在人間拚搏的時候有更好的身心健康,以利於我們更好地做出判斷,更好地發揮,更好地生活和工作。用現在的潮話來說,就是學會一個非常實用有效的EQ管理方法,在任何時候,即便在泰山壓頂的關鍵,都可以在10秒鐘內回到平靜的心境,作出冷靜的選擇。這樣就需要經常練習,每天靜坐20分鐘是最好的練習途徑,事實上,每天靜坐20分鐘已經成為一股靜坐熱,並且風靡了西方,東方人早在兩千年前就發現的靜坐好處,近代西方學者終於也通過種種測試證明靜坐對身心的莫大裨益。
平靜的心境好比我們的家、我們的歸宿,阿姜查大師說:「當我們失去了真正的歸宿時,就像一個沒有目標的流浪漢,又如同一個離鄉背景的旅人,只有當他再次回到家時,才能真正輕鬆自在。平靜是在你心找到的。」 (未完)

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嚴浩

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