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2016年04月10日

瀨尿蝦,有食療 - 嚴浩

(續昨)縮肛法就是好像忍大便、忍小便一樣把肛門一提一放,每次做三十下,越多越好,一天任何時候都可以做,這個方法有效運動到主管小便的括約肌。對改善子宮下垂也有效。
尿床的孩子多數怕冷,好像MANDY BB的侄子「本身很怕冷,去甚麼地方都帶外套,有冷氣即穿上,晚上較少開冷氣,只有最熱的天氣才開,一般連風扇都不開」,冷會進一步刺激膀胱排尿,家長要注意孩子的保暖,特別要注意夏天的冷氣。食物中可以加進令身體發熱的食材,譬如烹飪常用的五香粉,五香粉的基本成份是磨成粉的白胡椒、肉桂、八角、丁香、小茴香籽;有些配方裏還有乾黃薑、豆蔻、甘草、胡椒、陳皮等,這些食物都令身體升溫。
西方改善兒童尿床的最佳食療之一就是提升身體溫度的肉桂Cinnamon,一根一根好像煙卷(香料店和一些中藥店有),一天吃一根,細細地用一天時間嚼爛吞掉。經常用肉桂粉灑上水果和飲品上也是一個辦法,譬如豆漿之類,當然不是汽水。臨睡前吃兩個核桃和五粒提子乾會有幫助,記得吃完才刷牙。為孩子按摩,用一些橄欖油加溫,暖暖的為孩子按摩小腹幾分鐘;反身,來回按摩肋骨和盆骨之間的肌肉一百下,要貼着脊椎,這一帶有膀胱和腎腧穴,按摩強化膀胱和腎,不但有效改善尿床,還可以改善孩子天生比較弱的體質。小紅莓汁Cranberry 對尿道發炎引起的多尿很有效,對女性常患的尿道炎有良好防治作用,但很酸要加蜜糖,食療主義有小紅莓汁或粉,也有肉桂粉。(瀨尿蝦系列.完)

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嚴浩

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