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2015年09月09日

【BB健身】1至4歲做乜運動好?健身教練話你知

小朋友的成長過程中,肌肉發展訓練非常重要,親子籽邀請了Fitness First香港區教練總監、擁有超過6年私人健身教練經驗、兩年專業體育教練經驗、擅長功能性訓練及運動專項訓練的Jacky Wong,教幾個適合1至4歲的小朋友的簡單運動,有助訓練手眼協調、手握力及平衡力。這幾個動作如果由大人做當然覺得簡單,但對小朋友來說,卻有一定難度和挑戰性,父母有興趣不妨和子女試試。

記者:黃子配
攝影:劉永發

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