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2019年05月19日

【飛常Playgroup】大考來臨 換個心情來抗壓

教育局圖片

香港的教育制度問題多多,所以一直很少讚教育局。不過,教育局管理的網站「家長智Net」最近就有一篇題為《換個想法 點亮心情──我們一起來試試看》的文章,很值得讓孩子看看──特別是在六月大考即將來臨之際。

撰文者是教育心理學家黃明欣,寫的是如何正向思維。這題目很簡單,但很難寫。人人都知道正向思維好,但這概念抽象得像輕煙一般,連很多大人也拿揑不到,卻又人人講、講到爛、講到麻木。本來,孩子已經很忙、很大壓力,日日叫他們「正面啲、正面啲」,講的人、聽的人,都覺得煩。

黃明欣就用了學生都懂的語言,去闡述這個早已講到爛的話題。她用「暗黑濾鏡」來比喻負面地看一件事,「明亮濾鏡」比喻正面地看同一件事,用「反問鎚仔」並提供了幾條反問問題,再配以兩個例子,形象化地教學生如何將非理性的想法逐一擊破,離開黑暗。

本月初,一位13歲中二男生半夜跳橋輕生;3月中旬,同一日內兩位16歲學生分別上吊及跳樓喪生。有個區議員說學生太脆弱,這是不負責任的。他們可能多年來承受忙碌及高壓,年紀輕輕已長期用盡氣力去撐住自己。待他們撐不住的時候,旁人卻指指點點,說他們脆弱,就有點過份了。

「換個想法」是一個人撐不住之際的逃生口。一念天堂、一念地獄,但怎樣轉走那「一念」?明明前面是死胡同,但轉身就發現原來有條條大路。大考來了,壓力大了,「換個想法」這工具,學生們要學也要用。

撰文:蘇菲
有小型飛機師牌的媽媽,拒做直升機家長,讓孩子翱翔。
電郵:mailto:faicosmos@gmail.com

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