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2013年11月22日

【即時狂舞】Female President(5):收臀幼腿 散發女人味

來到最後一集,大家瘦身的成果又如何呢?瘦身需要持之以恆,就算未成功都可以學跳K-pop,一舉兩得!最後仍然由As One成員Nata用韓國女團Girl's Day的《Female President》舞步教大家。今次動作充滿女人味,重點放在雙手,要做出一個嫵媚的動作,好考手指靈活性。

除了手部動作外,話明有女人味又點少得扭pat動作。狂扭pat可以收緊臀部,同時令雙腿線條更美,分分鐘瘦腳變長腿!長氣點都要再提提大家,記得做練習前要做熱身,否則好容易受傷呢!

【即時狂舞】Female President(1):雙腳狂郁再拍手 輕鬆減肥髀
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【即時狂舞】Female President(2):性感扭pat pat 收腰又收臀
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【即時狂舞】Female President(3):敬禮又扭腰 修出靚線條
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【即時狂舞】Female President(4):睇MV扭出靚pat
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