蘋果日報 | APPLE DAILY
› 選擇地區
三藩市
紐約
洛杉磯
其他美國地區
2018年05月26日

【噼啪×Kofgym】健身健美大不同 亂操肌小心影響持久力

16,550
建立時間 (HKT): 0526 14:57

很多人對做Gym的觀念,仍然停留在「為了練大隻」的想像中,但是其實做Gym也涉及許多範疇。
例如跑手會為了速度及爆發力操練小腿肌肉,打欖球就需要能穩定身軀的結實體格。
還有一些為了矯正體形的訓練,例如頸椎脊骨有問題的,會練背肌輔助支撐。
所以去做Gym之前,必需要先了解自己的需要,再與教練查詢最適合自己的訓練。

今集【噼啪×Kofgym】,Burger會講解錯誤操肌帶來的後果。


※本片由「Kofgym」授權播出,未經許可禁止轉載
※本節目內嘉賓的言論純屬個人意見,並不代表本台立場

Kofgym
一條屬於我地香港人/廣東話人嘅本地健身頻道
要睇就睇我地嘅,要笑就笑我地嘅!!!!!!!!!!!
首個正宗港式字幕Crossover健身video channel

Facebook:www.facebook.com/BurgerKofgym

《噼啪》
靈感火光撻着之聲,星火燎原乾柴烈火指定初始音符。
一個平台,引爆創作點子。《噼啪》召喚大腦火花,將你所有未公開,唔敢公開,準備公開嘅影片交畀我。不論題材,一經錄用,幫你發揚光大之餘仲有薄酬。
只要有創意,拍咩你話事!將你嘅片同idea upload上來
靈感觸發點: bigspark@appledaily.com
Facebook: Facebook: www.facebook.com/apple.bigspark

精挑細味 籽想好食,即like「籽想好食」FB專頁!
返回最頂
壹傳媒: 香港 台灣 | 私隱聲明 服務條款 刊登廣告 聯絡我們 招聘
© 2018 AD Internet Limited. All rights reserved. 版權所有 不得轉載