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2018年08月21日

【食極都咁瘦】台妹減肥有秘方 三十歲起步都冇難度│噼啪×Canopy

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建立時間 (HKT): 0821 00:05

女人三十,在今時今日的香港,仍然處於花漾年華。在台灣,就有一位三十歲的女生 - Christine,從頭開始,練出完美身形,成功故事吸引不少台妹仿傚,人人都想成為下一個Christine。

「我現在是一個私人教練 ,不是教瑜珈,不是教跳舞,而是教重力訓練。教女孩子建立自信,教媽咪們有氣有力顧小孩。」

Christine在IG上,分享了不少健美心得,但原來一開始,Christine只是想分享一種三十歲女生的生活態度。

「我覺得我在IG上面傳達的一個理念,是三十幾歲也是可以,活得很精彩的這一個理念。」

數年下來與網民互動,更加確立起Christine的一套Keep Fit理論,一切就從飲食開始。

「如果今天你的目標是減脂的話,飲食絕對是一個關鍵,如果你飲食控制的好,減脂就會非常非常的容易。在超市,我第一件事就是找酪梨,再來就是綠色的青菜。還可以加上喜歡的肉類,例如雞胸肉,或是其他各式各樣的肉。重點是要吸收是各種不同的蛋白質。」

Christine從不戒口,薯條、漢堡,甚麼都吃。她表示,只要在均衡的條件下,是沒有什麼東西是不能吃的。

「我運動量非常的大,所以,我會很常覺得肚子餓。大概每3個小時 ,我就會需要吃一次。所以大家對於運動很苗條,等於節食的想法是不正確的。運動也要有方法,比如在香港狹窄環境下,就可以做深蹲之類對改善身形有幫助的運動。」

本來是貿易公司OL的Christine,天天化妝打扮也沒感覺,健身之後,現在天天T-shirt 牛仔褲,反而自信滿滿,回頭率超高。

「在重訓的過程中,我就覺得,雖然是體力上的勞累,可是漸漸的,心裡也感覺,愈來愈強壯,每次你要舉重量之前,你其實都是要準備好 ,不止是體力你要準備好,你的心理 ,全部都要準備好。久而久之 ,我是真的覺得自己愈來愈強壯,會覺得沒有什麼事情可以,真的讓我覺得煩惱的。

一切都是信心問題,Christine就是用行動證明,女人三十,仍然可以重新出發,活出精彩人生。


※本片由「Canopy Creative」授權播出,未經許可禁止轉載
※本節目內嘉賓的言論純屬個人意見,並不代表本台立場


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