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2011年03月08日

BodyShock:按頭頂中心 助集中精神

家長們必定絞盡腦汁想出各種方法令小朋友坐定定溫書,但孩子的專注力較低,怎樣才能令他們集中精神?註冊中醫師彭明慧指出很多家長認為當小朋友不夠精神時,便飲用雞精、咖啡等提神飲品,中醫角度是不建議的。「因為這類飲品含大量咖啡因,咖啡因能刺激大腦神經而令精神處於亢奮狀態,小朋友長期飲用的話,往往會出現心跳加速,以及失眠情況,所以少飲為妙。」彭中醫師建議家長如想提升小朋友的專注力及記憶力,則可多按頭頂部的穴位。「如常用的百會穴,即在耳尖連成中線這一點,以及四神聰穴,即在剛才百會穴的旁開左右一吋,這兩個穴位我們會一齊用,多點按摩可增加記憶力。」另外,小朋友若作息有序亦能提升專注力,例如溫習30分鐘後稍作5分鐘休息等。

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