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2014年08月21日

貝安琪教路 出汗都要靚

以往落街跑步或做gym都是穿T恤短褲就算,自從「肯雅徐」徐濠縈、鄭秀文和容祖兒等女藝人積極做運動,她們穿來出汗的服飾也變fashion,令身邊一眾運動女也穿起貼身背心和七彩leggings。眼見個個連做運動都那麼潮,各位姊妹又豈能執輸,但潮得來也要適合做運動,快來跟瑜伽教練貝安琪偷師吧!

記者:容慧心
攝影:梁志永

三招測試Sports Wear

要選合適的運動潮服,最好請教愛做運動的美女。演員貝安琪(Ankie)身兼瑜伽教練,平日再忙也堅持運動半個鐘,選購運動潮服她更有心得。Ankie教路,最重要留意承托力、彈性和透氣度。她還示範了三個動作,與我一起測試sports bra能否把胸部包緊包穩、測試褲子是否夠薄夠彈性。

雙手支撐驗透氣度

全身靠雙手按地支撐升起,左腳向橫伸直,右腳向後上方提起,兩秒已出汗的單腿聖哲康迪亞第二式(Koundinyasana)最適合測透氣度。對我等凡人當然難度太高,其實做鄭多燕或掌上壓等拉筋動作也可。身體發熱時衣服仍通爽的,便算標準。

側身伸展試承托力

雙手合起伸直向上拉,並向左右兩邊伸展做side stretch。測試sports bra會否移位。如沒移位,胸部周圍肌肉沒露出為之合適。

三角伸展測彈性

前後腳大字形拉開,一手按地一手伸直、面朝上方。這個三角伸展動作(Trikonasana)讓身體大幅伸展,衣飾沒離身也不繃緊者為佳。

百搭款式推介

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