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2014年11月22日

【每日修身】拉筋鬆弛 腰都要拉一拉

Nike Master Trainer Utah一連五日教各位女士們做HIIT(high intensity interval training)消脂,來到最後一日,Utah教大家一套拉筋動作,目的是讓大家方便組合日前幾套運動,再以拉筋運動鬆弛作結尾,腿部、手部及腰部的拉筋也不可以忽略。

記者:許維雅
攝影:林栢鈞

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