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2014年12月24日

【練大隻】學張家輝玩戰繩 訓練身體協調與爆發力

想健身除了玩啞鈴及各種健身器械,還可以利用一些特別的用具,增加趣味性,例如BOSH,它是一個半圓形的球體,可鍛煉核心肌群的協調能力。今次健身教練Alex及Katie會示範如何運用BOSH,進行深蹲、移動藥球等健身動作。
記者:臧諾

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