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2015年01月16日

【街頭健身】虎背蠻腰 男女都做得到

今日街頭健身教練Simon教做斜身引體,女士們好適合做,找一條單桿,跟自己心口差不多高,做一個斜身懸空的動作,上去呼氣,落去伸直手,上去呼氣,落去伸直手,每次做十下,做三次就可以,這個動作對你的背部塑形很有幫助,可令脊柱更加健康。

記者:胡靜雯

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