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2017年06月08日

【夏天鞋陷阱】貪涼爽着平底鞋 底太薄易傷腳

夏天當然是穿背心短褲,既舒服又涼爽,襯對平底鞋、涼鞋或布鞋就最啱,讓雙腳散散熱,不過你又知不知穿這些鞋好可能會穿出禍呢?

布鞋:設計上都會較簡單,鞋底比較薄,吸震力減低而且鞋內沒有承托足部或足弓的部份。當長時間穿來活動時,微小的肌肉會緊張,令腳底容易患上筋膜炎,連帶關係,亦會造成膝蓋內側腫脹,嚴重更會導致行動不便。

平底鞋:鞋底同樣太薄,而且對足弓承托力小,經常穿着亦會令筋部發炎,甚至撕裂或骨折。骨科專科醫生劉志源表示有個案是因為鞋底太薄,難以保護腳底,令腳底與地面不斷接觸,造成芝麻骨裂開,更需要打石膏穩固。

拖鞋:受力的位置是腳弓,之後是前掌和後掌,若不想邊踢邊行的話,遂需要用更多的細肌肉去抓緊,令到肌肉會過勞和勞損的情況。而且穿拖鞋長時間走路和做運動,容易扭傷和導致韌帶撕裂。

高跟拖鞋:穿高跟拖鞋時身體會向前傾,重心落在前腳掌,令膝蓋受壓,引致痛楚和發炎。更會影響腰椎的韌帶,,,,, ,,椎間盤亦會受壓,出現勞損的情況。骨科專科醫生劉志源表示不適宜長時間穿着,每半小時便要坐下休息。

記者:陳煥欣
攝影:梁志永,伍慶泉

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