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2017年08月22日

【扮靚籽】點樣除體臭? 芳香茶幫到手

【扮靚籽:生活Tips】
大熱天時,走在街上難免大汗淋漓,尤其是坐地鐵時,總傳來陣陣強烈的體味,叫人真想快快下車。若然這氣味是來自自己,就更尷尬,究竟怎樣可才以減少體味呢?

註冊中醫師徐澤昌稱,體臭一般會出現在腋下,嚴重的話有機會出現在乳頭或肚臍附近,中醫在古代文獻上也有記載,名為狐臭。體臭分先天性同後天性兩種,中醫在辨症上,分為穢濁內蘊,即是有些人先天遺傳了父母的體質,會特別容易出現體臭。另一種後天所致為濕熱內蘊,是指身體有些濕濁的情況而引起,因常吃太多濃味、煎炸、油膩和辛辣刺激性的食物,例如葱、蒜、咖喱和辣椒等,有先天性體臭的人吃了這些食物,會令情況加劇。若經常喝凍飲、缺乏運動和食太多肥膩食物、肉類等,會阻礙脾胃運化功能,當濕氣儲存身體太久,便有機會形成濕熱,造成體臭情況。普遍帶濕熱體質的人,會容易出現口苦、口黏及大便較黏和稀爛的情況,流的汗會特別黃一點。體質偏旺盛和熱的人,亦有機會出現汗臭問題。

少吃辛辣濃味 食蔬果助排便

徐醫師表示先天體臭較後天性難根治,不過只要減少吃辛辣濃味的食物,情況可得以紓緩。中醫建議可服用芳香茶改善體臭,材料包括香薷、荷葉、佩蘭、陳皮和薏仁,磨成粉再加入茉莉花,用熱水沖泡便可。「家營營養中心」營養師朱寶明建議,體臭患者可多吃含豐富水份的蔬果,例如冬瓜、生菜、西瓜和橙,吸收高纖多水份的食物能增加排便速度,可快速地將腸內的有機物質排出體外,減少細菌滋生,從而減輕體臭的情況。另外可吃鹽麴,它是經過長時間發酵而成的調味料,能促進腸道的益菌增生。牛蒡亦含有豐富的膳食纖維,能促進腸臟蠕動幫助排便,還有多酚類的物質,有助提升肝的代謝能力和解毒功能。由於不同人的體質有異,並非人人有效,但一試無妨。

記者:陳煥欣
攝影:鄭明川
編輯:馮秀珍
美術:黃創泰

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