› 選擇地區
三藩市
紐約
洛杉磯
其他美國地區
香港 台灣 北美
 
2015年05月19日

【科健籽】夏日防狼六式 快!狠!準!

【科健籽:好動之城】
地球很危險,尤其到了夏天非禮案更是猖獗,日前看新聞,就有女生光天化日在街上走,都引來不法分子跟蹤胸襲。常說自我保護意識要強,得一個人,就盡量避免走過暗角,但抱着有備無患的精神,今次介紹幾招自衞基本法給絲打傍身,遇到任何突發攻擊,也可以反應得更快更狠更準!

防狼術亦即自衞術,源於人類於大自然求生、與野獸搏鬥到軍事鬥爭中發展出來的求生技巧。商周時期社會風氣非常鼓勵人們勇武,認為懂武術才可自強和保衞家園,及後至秦漢時期,防衞術演變成一種正規的比試方式,各項比賽應運而生,讓普羅巿民也有機會學習簡單的自衞技能。
自衞術可說是各種武術的起源,不同搏擊運動都以防衞的套路為基本,所以沒有任何特定招式;坊間的自衞術由各派運動教授最易掌握的技術為主,着重實際而有效的生活應用。

前英軍Alain(左圖)接受的專業軍事搏擊及防衞訓練,講求快和狠,遇到襲擊時最先要考慮的就是重量(mass)和速度(speed),即是對方和自己之間的身形比例,以及自己能逃跑得有多快。自衞術最講求速度,如果反應不夠快,就算學會招式也不能發揮作用。「自衞術應視作一種運動,不時操練,最有效的自衞術,就是自身體能要夠好,有甚麼事情發生也快一步逃離現場。」Alain還強調,在危急關頭最緊要夠大膽,尤其當對方持有武器,應該盡量令武器遠離自己身體,如有機會有把握,便可攻擊對方最敏感和脆弱的部份,如面部、手背和大腿小腿內側等。不要隨便攻擊對方下體,因為下體難以擊中,也容易讓自己失平衡站不穩。

跆拳道教練Louis(右圖)說跆拳道講求速度和準確性,招式主要針對關節位置,如遇到有人接觸自己,可以看準對方關節,捉緊推壓或拉扯,觸及對方痛點使他自動鬆開手或退後。「防衞術並非要打傷人,而是為着鬆開對方讓自己逃脫。」跟Alain說的相近,雖然女生多數不擅長武術,但防禦技巧讓人反應更快。

處境1 對方持武器從後刺背部

處境2 被對方捉住一隻手

處境3 對方持武器迎面襲擊

處境4 對方持武器從側面刺腰

處境5 對方用手臂箍頸

處境6 對方從後以手掌或毛巾掩面

記者:容慧心
攝影:楊錦文、伍慶泉
編輯:李 聰
美術:黃創泰

精挑細味 籽想好食,即like「籽想好食」FB專頁!
返回最頂
壹傳媒: 香港 台灣 | 私隱聲明 服務條款 刊登廣告 聯絡我們 招聘
© 2019 AD Internet Limited. All rights reserved. 版權所有 不得轉載