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2015年06月03日

【科健籽】不出櫃 壓力大 科學家:寫低秘密舒服啲

由於怕性傾向為人所知,難以啟齒,或許會變成沉重的秘密,做成壓力。互聯網

你有想過,保守一個小小的秘密會讓你感到疲於奔命嗎?無錯,調查發現保守令人心事重重的秘密會做成很大的心理壓力,甚至影響一個人的工作表現。

「保守秘密耗費精力,讓你覺得缺乏精力去完成其他任務,比預期挑戰性高,望而生畏。」負責今次調查研究的紐約哥倫比亞商學院Michael Slepian博士說。調查中 找來了452名男女,分別讓他們回憶一些關於金錢、性傾向以及健康問題等秘密,和一些無關痛癢的秘密。然後着他們去看一座小山的照片,並評價該小山的陡峭度。最終發現回憶令他們心事重重的秘密,會令他們覺得小山更陡峭,亦反映在他們心裏世間是更具挑戰性。結論是如果保守的秘密太沉重,可以直接影響一個人的判斷力, 甚至他的行為模式。 「若工作中心事重重有秘密,會打擊士氣。」

Slepian道。哪有甚麼辦法呢?在另一實驗中,只消把秘密說出來,去處理它應付它,減低它的負擔,就可釋懷。若不說真的比說的好,博士解釋也可以把秘密寫下來,也可以減輕守秘密而來的負面影響。例如「出櫃」雖可減壓,但若真的沒法出櫃,把它寫下來,或許也能讓心裏舒服一點。該研究發表於四月號的《實驗心理學期刊》。

記者:陳以恒

資料及圖片來源:Huffington Post

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