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2015年06月12日

【科健籽】五種最容易吃上癮的食品

(資料圖片)

美國密西根大學(University of Michigan)研究指出,加工食品中的脂肪和糖份含量越高,越易使人吃上癮而不自覺,吸取過多脂肪及糖份會導致肥胖、增加患上心血管疾病等的機會。最易使人吃上癮的食物,多為高脂肪快餐食品如薄餅及高糖份零食,首位是快餐薄餅,脂肪、鹽、油及卡路量含量皆極高。而最不易使人上癮的食品則為蔬菜、瓜果類,屬對身體有益的低脂純天然食品。

五種最容易吃上癮的食品
1. 薄餅
2. 朱古力
3. 薯片
4. 餅乾
5. 雪糕

五種最不會使人上癮的食品
1. 青瓜
2. 紅蘿蔔
3. 蘋果
4. 青豆
5. 糙米

資料來源:Austrian healthy food

記者:楊麗珊

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