蘋果日報 | APPLE DAILY
› 選擇地區
三藩市
紐約
洛杉磯
其他美國地區
2015年08月06日
馬上成為壹會員

【科健籽】引體上升練背肌 忌嘥二頭肌力

近年街頭健身Street Workout,在香港越來越普及。這天邀請最近於俄羅斯參與世界街頭健身冠軍賽2015決賽的香港唯一代表黃煒峰(Nicholas),為新手示範簡單招式,糾正錯誤姿勢。

Street Workout之中,引體上升是基本訓練動作,Nicholas 指出,很多人用錯二頭肌的力,其實應以背肌發力才對。如果怕雙手力度不足,可先於雙槓練手力。

記者:梁慧琳
攝影:楊錦文

精挑細味 籽想好食,即like「籽想好食」FB專頁!
返回最頂
壹傳媒: 香港 台灣 | 私隱聲明 服務條款 刊登廣告 聯絡我們 招聘
© 2019 AD Internet Limited. All rights reserved. 版權所有 不得轉載