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2017年11月24日

【放空減壓】21歲瑜伽老師:很多人對印度有偏見

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杜穎珊(Sandy)今年21歲,在城市大學修讀環保政策。從她一身健康古銅膚色,不難猜出她是運動愛好者。她自小喜歡運動,涉獵範圍包括瑜伽、潛水、跳舞、獨木舟等,投入最多時間的是瑜伽,至今已學了7年。由於小時候已入選香港體操總會的藝術體操精英隊,筋骨柔軟,學習瑜伽自然得心應手。14歲開始,她便參加國際瑜伽比賽;16歲時,出戰新加坡國際瑜伽比賽取得四面金牌;至今年5月,還考取瑜伽導師證書。

說起瑜伽的發源地印度,你會想起甚麼?咖喱?恆河?還是強姦案?那你有親身到過當地嗎?Sandy:「很多人會對印度有偏見,其實不應該以偏概全。」前年,她前往印度出席瑜伽老師的婚禮,不少朋友都着她小心點,畢竟近年媒體上,「印度」二字通常與強姦掛勾。「可能那裏是落後一點的村莊吧,村民很純品,他們見到外國人很好奇,也很開心,想把最好的東西送給我們。」村民會好客地把家中最好的食物送給Sandy。日子雖短,但她看到新聞背後印度的另一面:人們親切,民風純樸,沒有色迷迷的眼光。

常說瑜伽可令身體健康,Sandy認為瑜伽最大的效益是可拉鬆筋骨,柔韌性增加後,做其他運動更得心應手,不易受傷。瑜伽還可促進血液循環及喚醒身體肌肉,通過優美的伸展動作去重收身體曲線。然而女生最關心的當然是減肥吧,「老實說減肥要靠自律,做運動後大吃大喝也沒用。」怪不得Sandy平日愛下廚,盡量避免吃街上的垃圾食物,訪問當日吃的自家製午餐也以蔬菜為主。「瑜伽也提升了我的心靈,令心境保持平靜。」因為瑜伽可以減輕壓力和緊張,令她達到身心清淨的境界,情緒不易波動。「在派對、玩樂時有點難投入,因為心情長期保持平靜。好像有點老氣,哈哈。」

除身心健康,瑜伽還帶給她志同道合的朋友,喜歡瑜伽的人有甚麼特點?「瑜伽圈子的朋友比較陽光和正能量,親近他們,自己都變得較正面。」物以類聚,人以群分,甚麼人就會跟甚麼人交往,難怪最近城大GymSoc(健體學會)跟Sandy合作在校內辦瑜伽班,教導同學。她希望之後能舉辦多一些瑜伽活動,讓更多年輕人了解瑜伽的好處及其源遠流長的歷史。

探訪:何佩欣
攝影:陳文樺、盧子朗

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