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2017年12月05日
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【專題籽】實試三款人體工學辦公室椅 唔係個個都啱坐

【專題籽:一周突襲】
返工朝九晚六,返足星期一至星期五咁鬼悶,不如在辦公室椅上搵啲樂趣。近年市面上出現了不少人體工學椅和馬鞍椅,更有可以畀你郁身郁勢的動感椅。我們派出四位同事實測「HAG Capisco Puls馬鞍椅」、「Aeris Swopper AIR 動感電腦椅」和「Drewswork人體工學跪坐椅」三款椅子,話你知好唔好坐。

講到彈跳力最高的當然是「Aeris Swopper AIR 動感電腦椅」,前後左右都可以活動,只要坐上去,你會感受到每分每秒都在運動。記者肥通一坐上去,笑說:「真係會忍不住不停彈,好難專心工作。」facebook小編Amy開頭見到這椅子時,已表現興奮,「覺得很有趣、很想試坐。剛試坐時舒服,因感覺到腰部姿勢跟平時不同。雖沒有寒背問題,但坐久後便覺得腰部要很用力。」打工仔長時間坐,會令脊椎受壓,但這些動感辦公室椅仍有好處,註冊脊醫黃先志說:「即使我們沒有大幅度彈跳,微微郁動都可刺激到脊椎附近的神經線,令它釋放壓力。」以為坐一至兩個小時起身已算健康,黃醫生就說有腰痠背痛的人,最好半小時要起來一次,以免壓力累積。

半企坐式 雙腳要伸直

Swopper腳座採用壓鑄鋁,螺旋彈簧還可調節硬度,肥通實試後表示:「感覺調校了彈簧也分別不大,可能自己太重。」肥通較喜歡有椅背的設計,「有椅背對肥人來說是舒服點,背部冇咁累。另一方面,這張凳可以鍛煉腰力和平衡力。」黃醫生認為有無椅背均可,「如果工作真的需要長期坐,有椅背可以令你坐得久一點,大約一個半小時,但即使沒有椅背,如姿勢正確,你的脊骨都可以保持一個好的狀態。」
另一坐法是把椅身調高一點,坐下時腳底剛好平放地面,以馬鞍椅坐姿般半站方式坐。不過肥通頂唔住,「經常都向前傾,肚腩位頂住,相當辛苦。」Amy亦表示,「身體向前傾時要用手撐住枱面,不然就腳要用力撐住,有點不習慣。」黃醫生說適應新的辦公室椅需要時間,「換了另一張凳會影響坐姿,平時少用的肌肉和關節都開始活動,頭一兩天有痠痛問題都是正常。如果持續一至兩個星期,那張椅子就未必適合你。」他亦提醒,「半企坐時要留意雙腳有沒有伸直,因屈膝會令壓力集中在膝頭,有機會造成勞損。」膝頭不好的人士都不適合半企坐式的辦公室椅。

少運動人士 易腳痹痠痛

「Drewswork人體工學跪坐椅」,設計源自七十年代的跪坐椅The Balans chair的原理,屈膝而坐,設計令用家自然挺直腰部。實試同事表示的確有這效果,記者Howard最初連點坐都唔知,坐下時感到驚喜,「坐得舒服,有種耳目一新的感覺!」不過他和另一位實測同事都有出現腳痹情況,他笑說:「半小時至四十分鐘左右便感到小腿血液不流通和疲累,可能這樣逼你走動一下。」另外,記者Crystal坐了十五至二十分鐘便開始腳痹,「我換了姿勢坐,把腳伸起來會好點,但最多半個小時便要起來走動。」黃醫生認為二人的情況正常,解釋道:「一般都市人少運動,大腿的肌肉缺乏運動,又少拉筋,容易繃緊。如果屈膝坐,膝頭屈得太久會感到痠痛和疲勞。」他認同這椅子的原理可令用家挺直腰骨,防止寒背。

不方便女生坐 腿要張開

來自挪威的「HAG Capisco Puls馬鞍椅」由設計師Peter Opsvik設計,當椅子在高位時,座椅會支撐座位向前,雙腿與地面平行,半站方式可令臀部獲得更大角度,有別於傳統坐姿。馬鞍椅早幾年都有興起,讀者可能不感陌生。雖然腿張開有點不雅,但鞍座凸起,坐下時雙腿會自然向前傾斜,令你坐得更舒服。Amy認為女生使用好像不太好,「最大分別是令我兩邊大髀要分開,那便不是舒不舒服的問題,而女生日常穿裙子上班,腿張開都有點不雅。」男同事Howard則覺得座位太硬,「但它有前後可掉轉坐,抱着椅背坐時,兩邊的低位可作扶手,相對舒服。」不過Howard個子高,逾一百八十厘米,再加上馬鞍椅較高身,辦公室的枱和螢光幕對他來說明顯過矮,黃醫生表示一定要注意,「螢光幕和視線成水平線,或低十至十五度是最好的狀態,因視線過高或過低都對頸椎造成壓力。」

查詢:FreeMax及其他網上商店有售

記者:列淑華
攝影:梁志永、徐振國
(部份圖片由受訪者提供)
編輯:翟純恩

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