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2018年01月23日

【專題籽】韓國健身顧問坐鎮 教你練成韓仔爆鈕胸肌

【專題籽:港情講趣】
在旺角開業,以韓式健身為賣點的健身中心「4WARD Fitness」,從韓國請來4位顧問坐鎮,Kyle、Shawn、Stella和Jennie,他們的來頭不小,在韓國做過模特兒和明星的健身教練,也贏過不少健美比賽獎項。他們以顧問身份監督課堂,還設計了跆搏(Tae Bo)和K-Pop跳舞班課程。跆搏是集跆拳道與舞蹈為一體的健身操;而K-Pop跳舞也並非跟足原曲舞步,加入了運用不同身體部位的健身動作,不過記者覺得兩個課堂其實並不特別,韓國元素似乎是其最大賣點。
運動文化在韓國盛行,顧問Kyle說:「韓國人十分在意其他人的想法,所以他們渴望擁有完美體態,特別是年輕人,超過70%人會做運動,而且一星期做超過4次。」顧問Stella指風氣與K-Pop偶像有關,他們的身段都很好,當地人都以他們為榜樣。韓仔最喜歡練胸肌,因為最容易被看到,韓妹則崇拜歐美女性的體形,特別喜歡鍛煉蘋果臀部。Stella笑說:「從電視或電影上看到男士們經常在恤衫上少扣一兩粒鈕,以突出他們的胸肌,感覺更性感。」
為了保持身形,他們每天自備健康餐,訪問當天餐盒裏有麵包、番薯、雞胸肉、西芹,每3小時吃1次,以加強帶氧運動和負重訓練的效果,Kyle指西芹可幫助排走體內鹽份,是十分有益的蔬菜。「很多人只節食,然後不斷跑步或踩單車,這樣會失去肌肉,即使瘦了也容易反彈。」

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4WARD Fitness
旺角奶路臣街11號MPM文華商場2樓全層

記者:鄧天蔚
攝影:伍慶泉、潘志恆
編輯:彭錦明

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