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2015年05月20日
馬上成為壹會員

【奇聞】「無手機焦慮症」 廿問便知你有冇

當今世上,除了冇錢、冇車、冇樓、冇戀人會讓人十分焦慮外,還有一樣沒有了你或許會周身唔自在。這個就是跟你朝夕相對、親過老婆仔老公仔的手機大人。這個手機上癮現象不是鬧着玩,而是有根有據可驗證,科學家喚作「無手機焦慮症」 (nomophobia,即no-mobile-phone-phobia ) ,只要你依着問卷問問自己,就知自己有沒有。

美國愛荷華州立大學圍繞着「無手機焦慮症」四大範疇制定問卷:一,不能溝通;二,失去聯繫;三,無法獲取資訊;以及四,不夠方便,並在301名學生身上進行測試。

你是否不能沒有手機? 答答以下的問題,1分為完全不同意,7分為十分同意,把分數加起來,找出答案吧!

1.若不能持續從智能手機獲取信息,我會感到不舒服。
2.若不能隨時隨意看到手機的信息,我會生氣。
3.若無法從手機上獲取消息(如天氣、突發事件等),我會緊張。
4.若不能使用手機的功能時,我會生氣。
5.若手機電池不足,我會怕。
6.若超越了每月數據上限,我會恐慌。
7.若手機無信號或無法連接到Wi-Fi,我會不斷檢查是否有信號或接通Wi-Fi網絡沒有。
8.若我不能用我的手機,我會害怕會給隔絶了。
9.若有一會不能看手機,我有看它的慾望。

如果我沒有攜帶手機,我會……
10.我會感到焦慮,因為我不能立刻跟家人或/和朋友聯絡。
11.我會擔心,因為我的家人或/和朋友找不到我。
12.我會緊張,因為我不能夠接收短信和電話。
13.我會着急,因為我無法跟家人或/和朋友保持聯繫。
14.我會緊張,因為我不知道是否有人曾試圖找我。
15.我會焦慮,因為跟家人和朋友的聯繫中斷了。
16.我會緊張,因為跟上線的「我」分開了。
17.我會不舒服,因為不能緊貼社交媒體和網絡資訊。
18.我會覺得尷尬,因為我無法查看網絡和其他聯繫的更新通知。
19.我會感到焦慮,因為我無法查看我的電子郵件。
20.我會覺得奇怪,因為我不知所措。

你的得分結果:
20:完全不焦慮。你跟手機關係健康,分開也不成問題。
21-60:輕度焦慮。你會因為手機在留在家裏或在某些地方卡住不上不到WiFi而坐立不安,但焦慮不算嚴重。
61-100:中等焦慮。無論走在街上或是跟朋友一起你都要查看手機,聯繫不上會感到焦慮。
101-120:嚴重焦慮。忍不到60秒不查看你的手機。你早上起床第一件事和晚上臨睡時都要看一看,並且主宰整天大部份的時間。或許是時候要關注這個情況。

記者:恒仔

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