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2016年03月22日
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【科健籽】抆一條生三條? 一夜白髮點算好

【科健籽:食養東西】
我啲烏髮,如同我的青春小鳥一去不返,嗚呀,返來呀。常言道:諗嘢多,白髮多。如果有日腦力透支,一覺醒來,會唔會成頭白髮?中醫師許懿清就話冇乜可能,咁抆一條係咪生三條?一條條白髮在頭上仍是揮之不去,煩惱絲果然不負煩惱之名。要踢走衰老象徵,一於三管齊下。

逐漸變白,得;立即變白,唔得。除非極罕見疾病及遺傳病,否則頭髮只會慢慢變白。許醫師說:「一夜白頭聽就聽得多,但現實中我未見過,我真係未見過。頭髮變白係因為黑色素流失,係長期過程,唔可能幾小時或幾十個鐘完成。」她又提到白頭髮是一點點的從毛囊長出,髮根白色,髮尾還是黑色。「正常人頭髮一個月生1.25厘米左右,所以唔會一夜白頭,而且頭髮沒血管、神經,實際上是死物,不會因任何身體變化而變白。」
好,疑團解開。發生極端情況的機會微乎其微,那麼就着手解決一根又一根礙眼的白髮。可能你都聽過「髮為血之餘」呢句話,氣血唔好,頭髮都唔會靚。許醫師說:「頭髮也是肝腎之精華,要預防白髮,需要補血強肝腎的膳食。」
剛才提到黑髮唔會瞬間變白,咁白髮可以秒速自然變黑,這些機會當然也不屬於我們的。「不過個毛囊出過白頭髮,自然脫落後,又唔一定永遠只生白髮。只要體質改善,復原製造黑色素的機制,同一毛囊仍可以生出黑髮或深色頭髮。」拔掉可以嗎?會再生白髮嗎?真相是硬拔頭髮對毛囊破壞力驚人,有可能扼殺頭髮生長,所以即使條白髮篤眼篤鼻,都要以剪代替拔呀!

捱夜多傷肝腎 創作人早生白髮 

有說經常用腦的人,未到中年可能頭已半白,咁創作人士咪屬高危?「思傷脾,影響血氣生化之源,做創作職業的易耗損腎精,頭髮易早白。」她補充,壓力太大,煩惱焦慮者傷脾臟,令氣血不暢;捱夜導致陰虛,傷肝腎,白髮也自然長出來。
醫師建議用女貞子、製何首烏、黑豆等煮糖水,藥材健脾益肝補腎,烏髮效果顯著。糖水唔可以日日飲,她提議多吃黑芝麻。「它是滋補聖品。黑色食材養腎,絕對推薦天天吃10克。」她又教以青黛粉自製天然烏髮素及按摩頭皮的技巧,幾路夾擊,白髮從此冇得留低。

食療健脾補腎

【女貞子製何首烏糖水】
材料:女貞子、製何首烏各三錢,黑豆、桑寄生、有衣核桃肉各一両,陳皮一小塊,片糖一塊
方法:全部材料加2.8公升水以大火煮滾後,改文火煮一小時,隔渣取茶,加一塊片糖煮溶即成。
功效:健脾益肝補腎,多服有效減慢白髮生長及預防早生白髮,一周服兩至三次。

洗頭+按摩毛囊

【天然茶籽粉清潔液】
材料:一両黃豆,茶籽粉50克
方法:用一公升水浸泡黃豆六小時,去掉黃豆,把水加茶籽粉煮滾,再以文火煮十分鐘,隔渣即成。
用法:清潔頭髮,同時按摩頭皮髮囊。
功效:茶籽粉富天然茶皂素,有效殺菌、消炎,用以取代堵塞毛囊的化學洗髮水,養護毛囊。

洗頭+按摩毛囊

【天然烏髮素】
材料:原味乳酪50至80克,雞蛋一至兩隻(視乎頭髮長短),維他命E油30毫升,青黛粉3克
方法:發雞蛋,拌勻乳酪,加入維他命E油及青黛粉,攪拌至完全混合。
用法:輕柔按擦濕髮髮根十分鐘,用「天然茶籽粉清潔液」洗掉。注意要即做即用。

記者:葉青霞
攝影:黃子偉、楊錦文
編輯:李寶筠
美術:利英豪

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