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2016年05月01日

【放假出遊】正確使用行山杖 雙腳重量瞬間轉移

物理治療師及越野賽愛好者吳俊霆指出,「郊外行山感到疲累,或在陡峭環境中,可用行山杖輔助來節省體力或平衡身體。」

雙手均使用行山杖,可幫腳分擔兩三成重量,因為重量由腳轉移到手,腳會較舒服,手則增加疲勞。不過,使用者可調校手帶長度及行山杖高度,讓自己輕鬆完成行程。持行山杖的手與身體距離,在平路時為一步之距,注意手必須伸直;上落斜需調校行山杖高度,上斜調低,落斜調高。

記者:黃碧珊
攝影:梁志永

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