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2016年05月18日

【新式練跑】五式小跳步 增加雙腿彈性

除了增加關節柔軟的練習外,姿勢跑法(Pose Method)亦着重肌肉彈性,所以楊Sir除了教授拉鬆關節十式,亦示範了五招小跳步,令跑者更快進入跑步狀態。

記者:韓繼聰
攝影:陳永威

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