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2016年05月18日

【食得幾營】點解個肚會咕嚕咕嚕叫?

有時肚子會咕嚕咕嚕地叫,尤其在公眾場合,場面十分尷尬,又不知如何是好。

除了肚餓,肚子發出聲音的原因有很多,可能是正常消化過程發出,或是肚中有氣,也可能是消化不良。基督教聯合那打素社康服務美國註冊營養師陳紫敏說:「高纖和高脂等較難消化的食物會在胃中停留較久,若有吃消夜的習慣,且是選這類食物,隔天便可能因尚未消化完而發出聲響。」若沒有吃以上食物,平日肚子依然常發出聲響,最好還是找醫生檢查一下。

記者:蘇健進

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