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2016年07月04日
馬上成為壹會員

【每日健康】要告別無記性 首先要記住做運動

每次周未前,都會幻想自己會陽光一下,落力做運動,但現實就「熱到癲喇我唔唔要出門我唔要郁。」不過現在又有多個理由哄自己做運動了,特別是若然你容易無記性的話。

美國國家老年疾病研究院近日有一個新研究發佈,發現了為甚麼多做運動可以改善腦功能和記憶力。首先,從觀察實驗老鼠中,研究人員發現若老鼠多在輪圈上跑的話,牠們身體中的組織蛋白酶B增多,然後再觀察人體,發現亦有相同反應。於是研究人員就展開了對組織蛋白酶B的實驗,經過反復測試,證實這種蛋白質可以促進腦神經的製造,因而可以改善認知能力,修補受損的記憶力。

所以下次再懶懶懶唔想郁,想自己的記性不要變差反而越來越好,還是記得提提自己這一點吧。

記者:黃力
資料來源:
H.Y. Moon et al., “Running-induced systemic cathepsin B secretion is associated with memory function,” Cell Metabolism, doi:10.1016/j.cmet.2016.05.025, 2016.

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