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2016年07月05日

【男女之間】識飲識食 第一次約會唔洗慌

與男神女神出街,自不然想令對方留下美好印象,但第一次出街難免會緊張,又或是臉上的痘痘會嚇怕對方,其實有不少食物能夠舒緩這類問題。

1. 食粒果仁無咁緊張

緊張的話可以進食果仁類的食品,原因是果仁含有豐富鎂質,能能控制你的緊情緒,那約會時就到最放鬆的自己,展現自己自信的一面。

2. 進食脆身蔬果

如果說男神女神是難以接觸的話,中間的隔膜很可能就是口氣。有口氣即使是凡人也不願意接觸,平日可以多進一點較脆身的蔬果,如西芹、蘋果、紅蘿蔔等。這類蔬果除了令身更健康外,由於本身較脆身的關係,口腔會分泌出更多口水,能夠抑制口腔細菌,咁就自然無咁口臭喇!

3. 飲杯排毒沙冰

除咗口臭外,滿臉痘痘及臉色暗啞同樣會嚇怕男神女神,毒素積滿身體當然要排毒喇!整返杯由牛油果,菠蘿、椰子水及菠菜製成的沙冰就啱曬啦,牛油果能夠增加皮膚水份;菠蘿含有維他命C,能促進骨膠原增生,令皮膚更有彈性;加上西芹的排毒功能,飲完自然皮膚靚靚,自信心返曬嚟!

4. 食多啲豆

做咩要食豆?就是因為它們含有直鏈澱粉,分解速度較慢,這樣便可令身體有飽肚的錯解,這樣肚腩便會自然消失,與男神女神行街便不用縮肚扮瘦。

5. 食黑朱古力更有mood

有時唔知喺咪太緊張,到了約會當日會無咩mood,如果有咁嘅情況就應該食返粒黑朱古力啦!黑朱古力含有苯乙胺 (phenylethylamine),能令你的身體變得放鬆,再加上安多酚(endorphin),令你變得更快樂,約會自然事半功倍。

記者:容逸富
資料來源:mail online

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