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2016年08月19日

【動畫】【每日健康】食得鹽多會眼腫 急救有法

女仔最驚一起身見到自己對眼腫晒,可能因為喊了一晚,可能因為對某些化妝品敏感,亦可能因為吃了太多太咸的食物。皮膚科醫生林嘉雯指,鹽份攝取過多
會令我們身體積聚更多水份,因為我們眼周的皮膚比較薄,而眼部比較鬆弛的人積水後就更難疏導,所以食鹽多是導致水腫的主要原因之一。

世界衞生組織建議,每人每日不應攝取超過2,000毫克鈉,亦即大約一茶匙的鹽,或兩湯匙的醬油,或是五茶匙的味精,所以出外用餐得多,水又飲得不夠,人會特別容易水腫。

林醫生建議大家日常吃得清淡一點,並多做運動進血液循環,幫助疏導身體積水以防止眼腫。如偶爾遇上晨早起床眼腫問題,側可以在洗臉後用熱毛巾敷眼約三分鐘,再用冷毛巾敷三分鐘,反覆做2-3次可以促進眼部血液循環,改善眼腫。

坊間有一些去眼腫方法,其實存在不少謬誤:
1.敷茶包-茶葉有單寧可以去水腫
林醫生:單寧由茶包到眼部皮膚的滲透度成疑,更或會刺激皮膚。

2. 飲齌啡-有利尿作用
林醫生:腎功能正常的話,多餘水份都會排走出體外,多飲咖啡沒有特別幫助。

3. 梳打粉敷眼-去腫兼美白
林醫生:梳打粉屬鹼性,會影響肌膚的弱酸性,不小心入眼更會傷害眼睛。

如生活有規律還是解決不了眼腫的問題,側可能是眼部皮膚發炎或敏感,甚至是患有腎病、肝病、心衰竭或甲狀腺等問題,情況持續的話一定要及早請教醫生。

記者:容慧心
攝影:周芝瑩

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