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2016年08月25日

【網上挑機】Coffee挑戰騎呢爬凳運動 試足一粒鐘先成功

近日網上瘋傳的一條「爬凳運動片」crawling chair,片中人用椅子作道具,全身離地做一個集攀爬和瑜伽於一身、由凳面爬到凳底再爬回凳面的健身動作,未夠一星期面書的瀏覽人數已突破千萬!還引來不少健身教練爭相試玩。

這項「運動」聲稱是由攀石專家創作出來,可以鍛煉到全身肌肉,記者請來藝人兼瑜伽教練林芊妤(Coffee)實試,發現動作一啲都唔易做!

首先選擇椅子要小心,椅子太輕的話,人爬到椅背全張椅固然會向後翻;椅子夠重雖然未必會向後翻,但難保凳腳百分百「腳踏實地」,受體重影響,凳腳或會稍稍離地向上,也容易撞到四肢。另外,凳腳與凳腳之間要夠闊,要有足夠空間讓身體穿過,所以整套動作其實非常有難度。Coffee試了一小時,已經傷痕累累,「我做到應該係奇蹟,這個跟柔軟度無關,也跟瑜伽無關,應該是……力的表現。」

最後我們在四隻凳腳加重量,Coffee終於艱辛地完成動作!「我的大腿內側好痛呀,我全身都瘀了,因為這張椅子邊角很尖,剛剛試了很多次,皮膚都紅了!」雖然係網上熱玩「運動」,但有足夠運動底子的Coffee都勸大家千祈咪亂試,大家小心為上啦。

記者:容慧心
攝影:黃子偉、周芝瑩


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