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2016年09月03日

【動畫●每日健康】女人總有幾日發脾氣 生冷蔬果咪亂食

女人的終身使命就是瘦身,所以大部份女士都會多吃蔬菜水果,希望少吸收脂肪,健康一點!不過原來食得太多蔬果或食得不夠醒目,好容易會有經痛、乳房脹痛和手腳冰冷等女人問題。中醫師彭明慧指女人特別容易頭暈身㷫,原來因為女性本身係「以血為用」,「女性獨有的月經、懷孕、哺乳和生產等生理結構都跟血液有莫大關係,血內有很高鐵質,流失了人會容易虛弱和怕冷一點,這就是女士和男士的分別。」如果有以上呢幾個問題,就要注意唔好食太多下列食物啦!

(一)手腳冰冷

成因:氣虛、血液循環不佳
忌食:破氣食物──白蘿蔔、青蘿蔔等;涼性食物──通菜、西洋菜、未經烹調的蔬菜等

(二)盆腔問題:經痛、子宮輸卵管或卵巢水瘤或朱古力瘤等

成因:血液不流通,甚至有血瘀情況
忌食:涼性食物──蓮霧、火龍果、山竹、瓜菜湯等

(三)胸部脹痛

成因:肝經絡會由腳伸展到乳房,焦慮緊張發脾氣以致肝鬱,肝經得不到疏通病痛便會集結於乳房
忌食:辛辣食物──辣椒、咖喱、麻辣等;肥膩煎炸食物等

彭醫師提醒,女士們吃蔬菜也不用太緊張,除了特別寒涼的種類,其他蔬菜只要加足夠的薑和蒜同煮便可以中和寒氣。

記者:容慧心
攝影:周芝瑩


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