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2016年12月09日

【動畫●男女有別】女人要瞓多啲因為聰明啲? 精神科醫生拆解真偽

英國有學者發表報告,推斷由於女人比男人聰明,而且經常一心多用,所以需要更多睡眠。此話令一眾女士高興,卻引起男士質疑,事實到底是真是假?

一般而言,日間大腦活動越頻繁,晚上就要睡得越多,但本港精神科專科醫生黃宗顯回應指,醫學界並沒有研究顯示女士比男士需要更多睡眠。「反而有研究顯示,女性比男性睡得較長時間,質素亦較佳,而且上床後也較快入眠。」他續指女士比男士平均每日多睡約20分鐘。

瞓得較好但年長易失眠

女人睡得較多,未知是否與聰明有關。然而,可以肯定因為女性荷爾蒙是天然的安眠藥,女士的確會比男士睡得好。不過也有學者指出,隨着年齡增長,女士要兼顧工作和家庭,年長女士會比較易失眠。黃醫生直指這與女性有較多情緒障礙,如焦慮症和抑鬱有關。「人人都有壓力,但女性會比男性更關注身體狀況,亦更善於表達情緒和睡眠問題。」因此,醫生收到的失眠個案,都以女性為主。

醫生提醒大家,不論男女,假如睡眠經常中斷、失眠問題持續多於三個月就要尋求專業協助。

記者:黃凱婷
攝影:周芝瑩

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