› 選擇地區
三藩市
紐約
洛杉磯
其他美國地區
香港 台灣 北美
 
2017年03月29日

【動畫●挑戰極限】港男公園訓練體能 備戰障礙賽做戰狼300

古時希臘城邦斯巴達,戰士刻苦耐勞,打仗視死如歸,如今亦有斯巴達障礙賽(Spartan race), 大家齊做戰狼300挑戰自己。去年樊銘恩(阿恩)首次接觸障礙賽即時愛上,因為斯巴達障礙賽於香港還算新鮮,也暫未有香港代表運動員,於是他即使是體育教育應屆畢業生,亦暫時不找長工,邊發起「肌本野」街頭健身組織,邊訓練備戰障礙賽。

相關新聞:【街頭健身】天水圍街坊齊玩 唔係後生仔專利

斯巴達賽講求速度、耐力及體能等各方面能力,以不同距離劃分,分為精英、競爭及適合初次參加的公開組,每次的場地和障礙物都不同,潛在很多未知正是這比賽的最大挑戰,如鐵絲網爬行、翻過高牆、拉繩將大石拉起至最高點、雙手抱起放滿石頭的水桶跑等等。去年在港舉行的賽事六公里大約有二十個障礙,距離較短,講求速度,過障礙需要大量體力,而障礙之間需要用跑的,都是體力考驗。他剛於三月更自費去馬來西亞參加大型斯巴達障礙賽,場地依山而設,難度更高,不熟悉地形的便不懂如何分配體力。為了於比賽分齡組別提升更高名次,最近亦加緊與朋友進行訓練以應付下月中舉行的香港區比賽。阿恩自言不是職業選手,可是外國已經十分流行,不論男女老幼亦能參與,更有專為兒童而設的斯巴達兒童賽,讓小朋友跑跳跌碰未嘗不可。透過實戰及訓練經驗,他說斯巴達障礙賽與外國軍事體能訓練很相似,也是着重自身重量控制,圍繞握力及拉力,由於沒有相關設施輔助,大部分時間便會在單桿上訓練如引體上升、上桿及波比上桿(Burpee muscle up ), 想做勇士真是一點也不簡單。

facebook : Spartan Race Hong Kong
記者:畢慧婷
攝影:潘志恆

2017果籽繼續認真知味。識買惜用。行以求知。好事多為。重修舊好。
緊貼果籽報道,即like: http://fb.me/AS.AppleDaily

想輕輕鬆鬆健康?,記住留意健康蘋台
http://health.appledaily.com.hk/

精挑細味 籽想好食,即like「籽想好食」FB專頁!
返回最頂
壹傳媒: 香港 台灣 | 私隱聲明 服務條款 刊登廣告 聯絡我們 招聘
© 2019 AD Internet Limited. All rights reserved. 版權所有 不得轉載