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2017年10月20日

【中醫健生】轉季皮膚乾燥痕癢 麥冬蜜糖水幫到手

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又到轉季時分,尤其是踏入秋季,氣候開始乾燥,皮膚更是不肯乖乖聽話,經常覺得痕癢。秋天天氣乾燥,所以秋季多燥病。燥邪容易傷津液,令身體出現各種乾燥症狀如口乾唇燥、鼻咽乾燥、皮膚乾燥破裂等。

中醫理論認為肺臟比其他臟腑的位置高,當吸入乾燥空氣後第一個影響的就是肺部,所以燥邪最先影響的也是肺部。「肺朝百脈,輸精於皮毛」,肺受影響就導致血行不暢,不能滋養肌膚,皮膚就會變得乾燥。這時候的養生要點有三:一,作息正常;二,少吃刺激性及重口味食物;三,多吃潤肺的食物如杏仁、雪梨、雪耳、玉竹等。另外,轉季時分亦可多飲潤燥補肺的茶療,就可紓緩皮膚乾裂及敏感情況。

麥冬蜜糖水(1人份量)
材料:沙參9克、麥冬6克、蜂蜜適量
做法:洗淨材料,鍋中加入1,000毫升水,加入麥冬與沙參,以武火煮至水滾,調文火煮30分鐘即可。亦可以把此茶連渣倒進保溫瓶,繼續沖泡至味淡。

製作:CheckCheckCin

撰文:註冊中醫師梁尹倩@CheckCheckCin

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