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2018年03月07日

【科健籽】舌頭操你聽過未? 減低中風機會咁神奇

【科健籽:運動人生】
人稱「Mona老師」的陳萬麗,63歲的她兩年多前開始在不同公園免費開班,教授一套由她自創的「養生健絡功」,由最初幾十個學生聚集至今已有數百個學生。這套養生健絡功由氣功、瑜伽、太極等糅合而成,動作主要針對身體不同部位的痛症。

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Mona老師最有名的其中一式養生功「舌頭操」,動作看似奇怪,瞪眼伸舌,但功效甚廣。很多人以為舌頭只用來分辨味道、講話,其實舌頭是全身最柔軟及最強韌有力的肌肉。Mona老師稱,舌頭與大腦有重要關聯,若多鍛煉舌頭,可以間接刺激腦部和面部神經,減慢大腦萎縮,做得多更可減低中風機會。
「舌頭操」可分為數個步驟,做時盡量張開嘴巴,最初上下顎會感到很累,因平時除說話及吃東西外,很少人會利用舌頭做運動,但若做多了,舌筋放鬆,人便越來越耳清目明,讓Mona老師教大家數招啦。

facebook:養生健絡功─Mona老師

記者:莊芷君
攝影:周芝瑩、王國輝
編輯:彭錦明

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