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2019年01月11日

【牙痛唔好喊】淨係刷牙太表面 牙縫清潔最重要

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【特約報道】每日刷牙清潔口腔是常識吧!但刷牙真係可以有效預防牙縫藏邋遢嗎?答案是——唔夠囉!刷牙只可以清潔牙齒表面,要對付最容易藏污納垢的牙縫,就要出動埋牙線加漱口水,做齊潔齒三步曲,才可以好好保護一口陪伴你一生一世的牙齒。

口腔大敵牙菌膜

日常潔齒功夫做唔足,便很容易滋生牙菌膜。牙菌膜是由一層薄薄的口腔細菌組成的軟膜,會不斷生長並黏附在牙齒表面、牙齦及假牙上,積聚過多就有機會引致牙周病或蛀牙等口腔問題。隱藏在牙縫中的牙菌膜,單靠刷牙或使用牙籤難以潔淨,最簡單有效的方法,就是刷牙後再用牙線或牙線棒清潔牙縫三角位及鄰面,最後以有預防牙菌膜功效的漱口水漱口,那就最為潔淨了。

牙線棒方便易用 更勝牙籤

美國牙醫學會 (American Dental Association)建議大家進餐後,記得用牙線或牙線棒清潔牙縫三角位及鄰面,否則便有2/5個牙齒表面未能清潔,讓食物殘渣有機會留在牙縫之間。可惜坊間的餐廳一般只會免費提供牙籤於餐枱上,但牙籤始終未能徹底清潔牙縫及牙齒鄰面,而且容易令牙縫愈整愈大,建議自備牙線棒代替牙籤,一樣方便。牙線棒是結合了牙籤及牙線的好發明,一端是尖細的軟膠設計,可代替牙籤清走食物殘渣之餘又不會對牙齦構成壓力;另一端細滑強韌的牙線,有助於通過牙與牙之間的緊密接觸點位置,牙線棒呈弓型的設計可令牙線保持適合的鬆緊程度。

使用牙線棒時,先把牙線部份放在牙縫位置,再用溫柔的力度前後或左右緩緩拉動,把牙線盡量緊貼其中一則的牙齒鄰面,上下拉動把黏在牙齒鄰面的牙菌膜清除,用清水或紙巾清潔細菌後再到下一邊鄰面重複以上動作,直至所有牙縫及牙齒鄰面都清潔為止。牙線棒可說是傳統牙線的改良簡化輕便版,現時市售的牙線棒亦有獨立包裝之選,方便外出用餐後隨時使用。

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